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Artículos, consejos y más para perder peso y ganar en salud

Artículos acerca de ayuno

¿Cómo hacer un buen desayuno?

El desayuno es la comida más importante del dí­a y habrá que elaborarlo buscando un buen balance de micros y macro nutrientes.

¿Qué es el ayuno depurativo?

El ayuno depurativo puede ayudarnos a desintoxicar nuestro cuerpo y romper con el estrés y la rutina que nos agobia

¿Cuántas comidas tengo que hacer el día para adelgazar?

Para llevar una dieta sana, aparte de ser equilibrada y que contenga todos los nutrientes, ha de realizarse en cinco comidas al día.