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El uso de forma frecuente de agua hidrogenada favorece la eliminación de radicales libres por ser un potente antioxidante.
Cómo perder grasa abdominal de forma localizada
Perder grasa de forma localizada con dieta y ejercicio es imposible, por lo que hemos de echar mano de otros tratamientos.
¿Qué es una abdominoplastia y cómo se realiza?
La abdominoplastia es el tratamiento más rápido y efectivo contra el exceso de volumen abdominal.
Cómo activar el metabolismo
Para adelgazar no basta con llevar una dieta hipocalórica sino que también hemos de acelerar el nuestro metabolismo.
Liposucción: la pérdida de grasa localizada
Con dieta hipocalórica no podemos perder grasa localizada, para ello hemos de recurrir a procedimientos quirúrgicos como la liposucción.
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Listado de artículos de la categoría: CALORIAS

Cómo activar el metabolismo

Para adelgazar no basta con llevar una dieta hipocalórica sino que también hemos de acelerar el nuestro metabolismo.

Términos clave: hiit, metabolismo, dieta

Ejercicio físico como complemento de la dieta hipocalórica

Hemos de complementar nuestra dieta hipocalórica con ejercicio físico acorde a nuestro nivel de obesidad y estado de forma.

Términos clave: fisioterapia, fisioterapeutas, ejercicio fisico

Cómo eliminar la grasa localizada

La grasa localizada es muy difícil de eliminar por lo que a veces es recomendable métodos quirúrgicos como la liposucción

Términos clave: liposuccion, grasa localizada, clinicas

Métodos de adelgazamiento rápidos

En ocasiones necesitamos perder peso rápidamente de manera segura y ganando en salud. Para ello, existen métodos express de adelgamiento.

Términos clave: adelgazar rapidamente, adelgazamiento express, perder grasa

¿Qué es el HIIT?

Una forma de quemar grasa es mediante el HIIT (entrenamiento de intervalos de alta intesidad).

Términos clave: entrenamiento, hiit, adelgazar, balance calórico

Trucos para consumir menos calorías

Hacer una dieta baja en calorías no supone dejar de disfrutar de la comida. Sólo con algunos pequeños ajustes podemos bajar de peso.

Términos clave: calorias, recetas, trucos

¿HIIT o cardio para adelgazar?

Pros y contras de elegir hiit o cardio como ejercicio quemagrasas.

Términos clave: hitt, cardio, deporte

¿Qué son los carbohidratos y para qué sirven?

Los carbohidratos son uno de los tres macronutrientes y son la energía principal del organismo y la más limpia.

Términos clave: carbohidratos, monosacaridos, glucosa, disacararidos, indice glucemico, fibra, glucogeno, polisacaridos

La importancia del agua en la alimentación

La ingesta diaria de agua es fundamental por la acción termorreguladora de la misma.

Términos clave: agua, termoregulacion, temperatura corporal

Alimentación y nutrición. Qué son y en qué se diferencian.

Los alimentos cumplen doble función: aportar los nutrientes necesarios, así como, producir satisfacción al ingerirlos.

Términos clave: nutricion, alimentacion, nutrientes, fruitivo

Consejos para adelgazar

Algunos consejos, un decálogo de pautas a seguir para perder peso y ganar en salud.

Términos clave: metabolismo, caminar, adelgazar, pautas adelgazamiento

Cuántas comidas tengo que hacer al día para adelgazar

Para llevar una dieta sana, aparte de ser equilibrada y que contenga todos los nutrientes, ha de realizarse en cinco comidas al día.

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Cuántas calorías hay que comer para adelgazar

Para adelgazar hemos de comer menos calorías de que gastamos, pero ¿cuántas menos para no perder salud? ¿cuántas para perder un kilo?

Términos clave: calorias, adelgazar, rmb, caminar, ritmo metabolico basal

¿Qué es el índice glucémico de los alimentos?

El índice glucémico clasifica los alimentos según la de glucosa en sangre, a mayor valor más rápidamente nos entrará hambre.

Términos clave: indice glucemico, carbohidratos, insulina, glucosa, glucógeno, fructosa

¿Cuántas calorías gasta cada deporte?

Es preferible realizar una actividad más liviana (como andar, montar en bici despacio) durante más tiempo, que otras actividades más intensas en las que aguantemos poco tiempo.

Términos clave: deporte, calorias, tabla deportes, andar, tenis, ciclismo

¿Qué es el índice de masa corporal o IMC?

El índice de masa corporal o IMC relaciona la altura y el peso de un individuo y es usado por la Organización Mundial de la Salud para evaluar el estado nutricional.

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Cómo contar calorías fácilmente

Para elaborarte una dieta hipocalórica no hay que estar todo el día calculando calorías, basta con elaborarte un menú de varios primeros y segundos, recordar las cantidades (de manera aproximada, "a ojo") y luego irlos combinando.

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¿Qué diferencia hay entre calorías y kilocalorías en nutrición?

Por simplicidad en el lenguaje nos expresamos en calorías, cuando en realidad nos estamos refiriendo a una unidad medida en kilocalorías.

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Cómo adelgazar fácilmente un kilo en un mes

Para adelgazar debemos seguir una dieta hipocalórica y nunca hemos de pasar hambre. Podemos adelgazar un kilo al mes sólo con un consumo más racional de refrescos y postres.

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Macronutrientes: carbohidratos, proteinas y grasas

Los macronutrientes, más allá de su aporte calórico, son fundamentales para el correcto funcionamiento del organismo, por lo que una dieta restrictiva de alguno de ellos está desaconsejada.

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Cálculo de calorías diarias necesarias en nuestra dieta

Cómo determinar el valor del metabolismo basal (RMB) mediante las ecuaciones de Harris-Benedict, así como, del factor de corrección en función de nuestra actividad.

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El balance calórico

El único método probado médicamente que funciona no es otro que controlar el balance calórico, esto es, consumir menos calorías de las que se gastan. Todo lo demás es jugarse la salud privando al organismo de ingredientes esenciales para su correcto funcionamiento.

Términos clave: balance calorico, calorias, dieta hipocalorica
Encontrados 22 artículos de la categoría: calorias
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