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¿Qué es el agua hidrogenada?
El uso de forma frecuente de agua hidrogenada favorece la eliminación de radicales libres por ser un potente antioxidante.
Cómo perder grasa abdominal de forma localizada
Perder grasa de forma localizada con dieta y ejercicio es imposible, por lo que hemos de echar mano de otros tratamientos.
¿Qué es una abdominoplastia y cómo se realiza?
La abdominoplastia es el tratamiento más rápido y efectivo contra el exceso de volumen abdominal.
Cómo activar el metabolismo
Para adelgazar no basta con llevar una dieta hipocalórica sino que también hemos de acelerar el nuestro metabolismo.
Liposucción: la pérdida de grasa localizada
Con dieta hipocalórica no podemos perder grasa localizada, para ello hemos de recurrir a procedimientos quirúrgicos como la liposucción.
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Listado de artículos de la categoría: CLINICAS

Cómo perder grasa abdominal de forma localizada

Perder grasa de forma localizada con dieta y ejercicio es imposible, por lo que hemos de echar mano de otros tratamientos.

Términos clave: grasa abdominal, ultrasonidos, clinicas laser

Cómo eliminar la grasa localizada

La grasa localizada es muy difícil de eliminar por lo que a veces es recomendable métodos quirúrgicos como la liposucción

Términos clave: liposuccion, grasa localizada, clinicas

Tarta de queso light o hipocalórica

Una dieta hipocalórica también permite disfrutar comiendo, como esta deliciosa tarta de queso con un balance nutricional de alta calidad.

Términos clave: recetas, postres, proteinas

Trucos para consumir menos calorías

Hacer una dieta baja en calorías no supone dejar de disfrutar de la comida. Sólo con algunos pequeños ajustes podemos bajar de peso.

Términos clave: calorias, recetas, trucos

¿HIIT o cardio para adelgazar?

Pros y contras de elegir hiit o cardio como ejercicio quemagrasas.

Términos clave: hitt, cardio, deporte

¿Qué son los carbohidratos y para qué sirven?

Los carbohidratos son uno de los tres macronutrientes y son la energía principal del organismo y la más limpia.

Términos clave: carbohidratos, monosacaridos, glucosa, disacararidos, indice glucemico, fibra, glucogeno, polisacaridos

La importancia del agua en la alimentación

La ingesta diaria de agua es fundamental por la acción termorreguladora de la misma.

Términos clave: agua, termoregulacion, temperatura corporal

¿Qué es la rueda de los alimentos?

La rueda de los alimentos clasifica los alimentos en función de su grupo nutricional y nos indica la frecuencia de consumo.

Términos clave: rueda alimentos, sedca, nutrientes, alimentos

Alimentos: qué son y cómo se clasifican

Los alimentos según su origen se clasifican en: lácteos; carnes, pescados y huevos; hortalizas; legumbres, frutos secos y patatas; cereales y pan; y mantecas y grasas.

Términos clave: alimentos, rueda de los alimentos, nutrientes

Alimentación y nutrición. Qué son y en qué se diferencian.

Los alimentos cumplen doble función: aportar los nutrientes necesarios, así como, producir satisfacción al ingerirlos.

Términos clave: nutricion, alimentacion, nutrientes, fruitivo

Consejos para adelgazar

Algunos consejos, un decálogo de pautas a seguir para perder peso y ganar en salud.

Términos clave: metabolismo, caminar, adelgazar, pautas adelgazamiento

Cuántas comidas tengo que hacer al día para adelgazar

Para llevar una dieta sana, aparte de ser equilibrada y que contenga todos los nutrientes, ha de realizarse en cinco comidas al día.

Términos clave: dieta mediterranea, desayuno, comida, merienda, cena, dieta equilibrada

Cuántas calorías hay que comer para adelgazar

Para adelgazar hemos de comer menos calorías de que gastamos, pero ¿cuántas menos para no perder salud? ¿cuántas para perder un kilo?

Términos clave: calorias, adelgazar, rmb, caminar, ritmo metabolico basal

¿Qué es el índice glucémico de los alimentos?

El índice glucémico clasifica los alimentos según la de glucosa en sangre, a mayor valor más rápidamente nos entrará hambre.

Términos clave: indice glucemico, carbohidratos, insulina, glucosa, glucógeno, fructosa

Qué es y cómo se calcula el porcentaje de grasa corporal (PGC)

El porcentaje de grasa corporal es el valor más fiable para saber el nivel de obesidad. Te enseñamos a calcularlo.

Términos clave: pgc, abdominales, grasa, obesidad

¿Cuántas calorías gasta cada deporte?

Es preferible realizar una actividad más liviana (como andar, montar en bici despacio) durante más tiempo, que otras actividades más intensas en las que aguantemos poco tiempo.

Términos clave: deporte, calorias, tabla deportes, andar, tenis, ciclismo

Clasificación de la OMS del estado nutricional según el IMC

La OMS clasifica los estados nutricionales según el valor del IMC y sus riesgos para la salud.

Términos clave: oms, imc, salud, obesidad, desnutricion

¿Qué es el índice de masa corporal o IMC?

El índice de masa corporal o IMC relaciona la altura y el peso de un individuo y es usado por la Organización Mundial de la Salud para evaluar el estado nutricional.

Términos clave: imc, obesidad, sobrepeso, delgadez, infrapeso, oms

Cómo contar calorías fácilmente

Para elaborarte una dieta hipocalórica no hay que estar todo el día calculando calorías, basta con elaborarte un menú de varios primeros y segundos, recordar las cantidades (de manera aproximada, "a ojo") y luego irlos combinando.

Términos clave: calorias, frutas, salchichas, menu

Cómo adelgazar fácilmente un kilo en un mes

Para adelgazar debemos seguir una dieta hipocalórica y nunca hemos de pasar hambre. Podemos adelgazar un kilo al mes sólo con un consumo más racional de refrescos y postres.

Términos clave: refrescos, postres, vitalinea, juver, coca cola, danone

Macronutrientes: carbohidratos, proteinas y grasas

Los macronutrientes, más allá de su aporte calórico, son fundamentales para el correcto funcionamiento del organismo, por lo que una dieta restrictiva de alguno de ellos está desaconsejada.

Términos clave: macronutrientes, micronutrientes, alcohol, proteinas, carbohidratos, grasas

Cálculo de calorías diarias necesarias en nuestra dieta

Cómo determinar el valor del metabolismo basal (RMB) mediante las ecuaciones de Harris-Benedict, así como, del factor de corrección en función de nuestra actividad.

Términos clave: rmb, metabolismo basal, calorias, Harris Benedict
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