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El desayuno es la comida más importante del día y habría que elaborarlo buscando un buen balance de micros y macro nutrientes.
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Listado de artículos de la categoría: DEPORTE

Ejercicio físico como complemento de la dieta hipocalórica

Hemos de complementar nuestra dieta hipocalórica con ejercicio físico acorde a nuestro nivel de obesidad y estado de forma.

Términos clave: fisioterapia, fisioterapeutas, ejercicio fisico

Como una mejora estética mejora nuestra autoestima

No hay que dar de lado al aspecto estético:: una persona que se siente orgullosa y feliz con su cuerpo es una persona con una mayor autoestima, más optimista y, en general más feliz.

Términos clave: aumento de mamas, cirugia estetica, optimismo, autoestima

Trucos para consumir menos calorías

Hacer una dieta baja en calorías no supone dejar de disfrutar de la comida. Sólo con algunos pequeños ajustes podemos bajar de peso.

Términos clave: calorias, recetas, trucos

¿HIIT o cardio para adelgazar?

Pros y contras de elegir hiit o cardio como ejercicio quemagrasas.

Términos clave: hitt, cardio, deporte

La importancia del agua en la alimentación

La ingesta diaria de agua es fundamental por la acción termorreguladora de la misma.

Términos clave: agua, termoregulacion, temperatura corporal

Consejos para adelgazar

Algunos consejos, un decálogo de pautas a seguir para perder peso y ganar en salud.

Términos clave: metabolismo, caminar, adelgazar, pautas adelgazamiento

Cuántas calorías hay que comer para adelgazar

Para adelgazar hemos de comer menos calorías de que gastamos, pero ¿cuántas menos para no perder salud? ¿cuántas para perder un kilo?

Términos clave: calorias, adelgazar, rmb, caminar, ritmo metabolico basal

¿Cuántas calorías gasta cada deporte?

Es preferible realizar una actividad más liviana (como andar, montar en bici despacio) durante más tiempo, que otras actividades más intensas en las que aguantemos poco tiempo.

Términos clave: deporte, calorias, tabla deportes, andar, tenis, ciclismo

Cálculo de calorías diarias necesarias en nuestra dieta

Cómo determinar el valor del metabolismo basal (RMB) mediante las ecuaciones de Harris-Benedict, así como, del factor de corrección en función de nuestra actividad.

Términos clave: rmb, metabolismo basal, calorias, Harris Benedict
Encontrados 9 artículos de la categoría: deporte
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