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¿Qué es la dieta vegetariana?
Las dietas veganas y vegetarianas se basan el consumo de frutas, verduras, legumbres y frutos secos, y están muy indicadas para dietas de adelgazamiento.
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Listado de artículos de la categoría: GRASA

Todo sobre la dieta rina y la dieta del semáforo

"Las dietas rinas o de los noventa días y la dieta del semáforo son dos dietas muy efectivas a la hora de perder peso de forma saludable y permanente.

Términos clave: proteinas, dieta rina, dieta semaforo

¿Qué es la dieta vegetariana?

Las dietas veganas y vegetarianas se basan el consumo de frutas, verduras, legumbres y frutos secos, y están muy indicadas para dietas de adelgazamiento.

Términos clave: dieta vegetariana, dieta vegana, carbohidratos

Cómo realizar cardio en casa

Podemos realizar ejercicio cardiovascular en casa que nos ayudará a tener un descanso de calidad sin sufrir condiciones climáticas adversas.

Términos clave: hitt, cinta de correr, bicicleta estatica

¿Qué es la cetosis y cómo afecta al adelgazamiento?

Un dieta con carencia de hidratos de carbono acelera la eliminación de grasa al ser el tejido adiposo utilizado como combustible.

Términos clave: cetosis, carbohidratos, grasas

cómo eliminar la celulitis

La grasa de las piernas y nalgas son de las más difíciles de eliminar. Algunos consejos para combatir la celulitis

Términos clave: celulitis, dieta, caminar

Bayas de Goji: qué son y qué propiedades tienen

Las bayas de Goji o Goji Berry son uno de los superalimentos más importantes por su alto contenido en caroteno, vitaminas, minerales y oligoelementos.

Términos clave: superalimentos, bayas de goji, testosterona

Cómo hacer un buen desayuno

El desayuno es la comida más importante del día y habría que elaborarlo buscando un buen balance de micros y macro nutrientes.

Términos clave: desayuno, higiene dental, caries

¿Qué es una abdominoplastia y cómo se realiza?

La abdominoplastia es el tratamiento más rápido y efectivo contra el exceso de volumen abdominal.

Términos clave: abdominoplastia, reduccion abdomen, piel sobrante

Cómo perder grasa abdominal de forma localizada

Perder grasa de forma localizada con dieta y ejercicio es imposible, por lo que hemos de echar mano de otros tratamientos.

Términos clave: grasa abdominal, ultrasonidos, clinicas laser

Ejercicio físico como complemento de la dieta hipocalórica

Hemos de complementar nuestra dieta hipocalórica con ejercicio físico acorde a nuestro nivel de obesidad y estado de forma.

Términos clave: fisioterapia, fisioterapeutas, ejercicio fisico

Liposucción: la pérdida de grasa localizada

Con dieta hipocalórica no podemos perder grasa localizada, para ello hemos de recurrir a procedimientos quirúrgicos como la liposucción.

Términos clave: liposuccion, grasa localizada, cirugia estetica

Las dietas y los suplementos alimenticios

A menudo es conveniente complementar una dieta con suplementos alimenticios para cuadrar los macroso

Términos clave: dietas, suplementos, proteinas

Cómo eliminar la grasa localizada

La grasa localizada es muy difícil de eliminar por lo que a veces es recomendable métodos quirúrgicos como la liposucción

Términos clave: liposuccion, grasa localizada, clinicas

Cómo actuar en caso de negligencia medica

En caso de sufrir una negligencia médica debemos obtener todas las pruebas documentales posibles y acudir a un perito médico especializado.

Términos clave: negligencias médicas, peritos medicos, intervenciones quirúrgicas

Métodos de adelgazamiento rápidos

En ocasiones necesitamos perder peso rápidamente de manera segura y ganando en salud. Para ello, existen métodos express de adelgamiento.

Términos clave: adelgazar rapidamente, adelgazamiento express, perder grasa

Cómo perder grasa y ganar en salud

Para perder grasa además de la liposucción y el déficit calórico, podemos emplear la presoterapia. Un método no invasivo de muy buenos resultados.

Términos clave: presoterapia, deficit calorico, liposuccion

¿Qué es el colágeno y cuáles son sus beneficios?

El colágeno permite mantener una piel más flexible y tersa y ayuda en la recuperación de lesiones y enfermedades articulares.

Términos clave: colageno, laser, proteinas

¿Qué es el HIIT?

Una forma de quemar grasa es mediante el HIIT (entrenamiento de intervalos de alta intesidad).

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Tarta de queso light o hipocalórica

Una dieta hipocalórica también permite disfrutar comiendo, como esta deliciosa tarta de queso con un balance nutricional de alta calidad.

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Trucos para consumir menos calorías

Hacer una dieta baja en calorías no supone dejar de disfrutar de la comida. Sólo con algunos pequeños ajustes podemos bajar de peso.

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¿HIIT o cardio para adelgazar?

Pros y contras de elegir hiit o cardio como ejercicio quemagrasas.

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¿Qué son los carbohidratos y para qué sirven?

Los carbohidratos son uno de los tres macronutrientes y son la energía principal del organismo y la más limpia.

Términos clave: carbohidratos, monosacaridos, glucosa, disacararidos, indice glucemico, fibra, glucogeno, polisacaridos

La importancia del agua en la alimentación

La ingesta diaria de agua es fundamental por la acción termorreguladora de la misma.

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¿Qué es la rueda de los alimentos?

La rueda de los alimentos clasifica los alimentos en función de su grupo nutricional y nos indica la frecuencia de consumo.

Términos clave: rueda alimentos, sedca, nutrientes, alimentos

Alimentos: qué son y cómo se clasifican

Los alimentos según su origen se clasifican en: lácteos; carnes, pescados y huevos; hortalizas; legumbres, frutos secos y patatas; cereales y pan; y mantecas y grasas.

Términos clave: alimentos, rueda de los alimentos, nutrientes

Alimentación y nutrición. Qué son y en qué se diferencian.

Los alimentos cumplen doble función: aportar los nutrientes necesarios, así como, producir satisfacción al ingerirlos.

Términos clave: nutricion, alimentacion, nutrientes, fruitivo

Consejos para adelgazar

Algunos consejos, un decálogo de pautas a seguir para perder peso y ganar en salud.

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Cuántas comidas tengo que hacer al día para adelgazar

Para llevar una dieta sana, aparte de ser equilibrada y que contenga todos los nutrientes, ha de realizarse en cinco comidas al día.

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¿Qué es el índice glucémico de los alimentos?

El índice glucémico clasifica los alimentos según la de glucosa en sangre, a mayor valor más rápidamente nos entrará hambre.

Términos clave: indice glucemico, carbohidratos, insulina, glucosa, glucógeno, fructosa

Qué es y cómo se calcula el porcentaje de grasa corporal (PGC)

El porcentaje de grasa corporal es el valor más fiable para saber el nivel de obesidad. Te enseñamos a calcularlo.

Términos clave: pgc, abdominales, grasa, obesidad

Cómo contar calorías fácilmente

Para elaborarte una dieta hipocalórica no hay que estar todo el día calculando calorías, basta con elaborarte un menú de varios primeros y segundos, recordar las cantidades (de manera aproximada, "a ojo") y luego irlos combinando.

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Macronutrientes: carbohidratos, proteinas y grasas

Los macronutrientes, más allá de su aporte calórico, son fundamentales para el correcto funcionamiento del organismo, por lo que una dieta restrictiva de alguno de ellos está desaconsejada.

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El balance calórico

El único método probado médicamente que funciona no es otro que controlar el balance calórico, esto es, consumir menos calorías de las que se gastan. Todo lo demás es jugarse la salud privando al organismo de ingredientes esenciales para su correcto funcionamiento.

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