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Artículos acerca de menu

Cómo contar calorías fácilmente

Para elaborarte una dieta hipocalórica no hay que estar todo el dí­a calculando calorí­as, basta con elaborarte un menúº de varios primeros y segundos, recordar las cantidades (de manera aproximada, "a ojo") y luego irlos combinando.

Cómo diseñar la dieta perfecta

Una cosa es saber los nutrientes que debemos ingerir y otra es elaborar con ellos un menú que nos resulte apetecible y que nos haga disfrutar a la mesa.