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Listado de artículos de la categoría: PROTEINAS

Cómo nos ayuda el té a perder peso

La toma de tés y tisanas nos pueden ayudar a perder paso por su efecto quemagrasas, diurético y ansiolítico.

Términos clave: quemagrasas, infusiones, efecto diuretico

Todo sobre la dieta rina y la dieta del semáforo

"Las dietas rinas o de los noventa días y la dieta del semáforo son dos dietas muy efectivas a la hora de perder peso de forma saludable y permanente.

Términos clave: proteinas, dieta rina, dieta semaforo

¿Qué es la dieta vegetariana?

Las dietas veganas y vegetarianas se basan el consumo de frutas, verduras, legumbres y frutos secos, y están muy indicadas para dietas de adelgazamiento.

Términos clave: dieta vegetariana, dieta vegana, carbohidratos

Bayas de Goji: qué son y qué propiedades tienen

Las bayas de Goji o Goji Berry son uno de los superalimentos más importantes por su alto contenido en caroteno, vitaminas, minerales y oligoelementos.

Términos clave: superalimentos, bayas de goji, testosterona

Cómo hacer un buen desayuno

El desayuno es la comida más importante del día y habría que elaborarlo buscando un buen balance de micros y macro nutrientes.

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Las dietas y los suplementos alimenticios

A menudo es conveniente complementar una dieta con suplementos alimenticios para cuadrar los macroso

Términos clave: dietas, suplementos, proteinas

¿Qué es el colágeno y cuáles son sus beneficios?

El colágeno permite mantener una piel más flexible y tersa y ayuda en la recuperación de lesiones y enfermedades articulares.

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Tarta de queso light o hipocalórica

Una dieta hipocalórica también permite disfrutar comiendo, como esta deliciosa tarta de queso con un balance nutricional de alta calidad.

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¿Qué son los carbohidratos y para qué sirven?

Los carbohidratos son uno de los tres macronutrientes y son la energía principal del organismo y la más limpia.

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¿Qué es la rueda de los alimentos?

La rueda de los alimentos clasifica los alimentos en función de su grupo nutricional y nos indica la frecuencia de consumo.

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Alimentos: qué son y cómo se clasifican

Los alimentos según su origen se clasifican en: lácteos; carnes, pescados y huevos; hortalizas; legumbres, frutos secos y patatas; cereales y pan; y mantecas y grasas.

Términos clave: alimentos, rueda de los alimentos, nutrientes

Alimentación y nutrición. Qué son y en qué se diferencian.

Los alimentos cumplen doble función: aportar los nutrientes necesarios, así como, producir satisfacción al ingerirlos.

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Consejos para adelgazar

Algunos consejos, un decálogo de pautas a seguir para perder peso y ganar en salud.

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Cuántas comidas tengo que hacer al día para adelgazar

Para llevar una dieta sana, aparte de ser equilibrada y que contenga todos los nutrientes, ha de realizarse en cinco comidas al día.

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¿Qué es el índice glucémico de los alimentos?

El índice glucémico clasifica los alimentos según la de glucosa en sangre, a mayor valor más rápidamente nos entrará hambre.

Términos clave: indice glucemico, carbohidratos, insulina, glucosa, glucógeno, fructosa

Cómo contar calorías fácilmente

Para elaborarte una dieta hipocalórica no hay que estar todo el día calculando calorías, basta con elaborarte un menú de varios primeros y segundos, recordar las cantidades (de manera aproximada, "a ojo") y luego irlos combinando.

Términos clave: calorias, frutas, salchichas, menu

Macronutrientes: carbohidratos, proteinas y grasas

Los macronutrientes, más allá de su aporte calórico, son fundamentales para el correcto funcionamiento del organismo, por lo que una dieta restrictiva de alguno de ellos está desaconsejada.

Términos clave: macronutrientes, micronutrientes, alcohol, proteinas, carbohidratos, grasas
Encontrados 17 artículos de la categoría: proteinas
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